"凡行气之道，其法当在密室闭户，安　*=暖" 的中文翻译

文言文

凡行气之道，其法当在密室闭户，安　*=暖席，枕高二寸半。正身偃卧，瞑目闭气，自止于胸隔，以鸿毛着鼻上，毛不动，经三百息，耳无所闻，目无所见，心无所思，当以渐除之耳。若食生冷、五辛、鱼肉及喜怒忧恚而引气者，非止无益，更增气病，上气放逆也。不能闭之，即稍学之。初起三息、五息、七息、九息而一舒气，更噏之。能十二息气，是小通也。百二十息不舒气，是大通也。此治身之大要也。常以夜半之后生气时闭气，以心中数数，令耳不闻，恐有误乱，以手下筹，能至于千，即去仙不远矣。
凡吐气，令人多出少，入恒以鼻入口吐。若天大雾、恶风、猛寒，勿行气，但闭之，为要妙也。彭祖曰：至道不烦，但不思念一切，则心常不劳。又复导引、行气、胎息，真尔可得千岁。更服金丹大药，可以毕天不朽。清斋休粮，存日月在口中，昼存日，夜存月，令大如环，日赤色，有紫光九芒，月黄色，有白光十芒，存咽服光芒之液，常密行之无数。若修存之时，恒令日月还面明堂中，日在左，月在右，令二景与目瞳合，气相通也。所以倚运生精，理利魂神，六丁奉侍，天兵卫护，此真道也。凡夜行及眠卧心有恐者，存日月还入明堂中，须臾百邪自灭，山居恒尔。凡月五日夜半，存日象在心中，日从口入，使照一身之内，与日共光相合会。当觉心腹霞光映照。毕，咽液九遍。到十五日、二十五日，亦如是。自得百关通畅，面有玉光。又男服日象，女服月象，一日勿废，使人聪明朗彻，五脏生华。

中文

凡行气之道，这种方法应该在密室关门，安* =暖席，枕高二寸半。正身子躺在，闭上眼睛闭住气，从停在胸隔，用羽毛放在鼻子上，毛不动，经三百息，耳无所闻，目无所见，心无所想，应当慢慢消除的耳朵。如果吃生冷、五辛、鱼肉和喜怒哀乐忧愁愤恨而引气的，不仅没有好处，进一步增加呼吸道疾病，上的气放反了。不能关闭的，就是稍微学的。初起三息、五、七、九休息休息休息而一舒气，更力的。能十二息气，这是个通用的。一百二十息不舒气，这是大通的。这是锻炼身体的主要原因。常在半夜之后生气时关闭气，因为心中有数，让耳朵听不到，恐怕有错乱，用手下筹，能至千，就去仙不远了。
凡吐气，让人多出少，人常以鼻入口吐。如果天大雾、大风、猛寒，不要行气，但关闭的，为要妙啊。彭祖说：真理不麻烦，只是不想一切，那么心常不费力。又导引、行气、胎息，真是你可以得到千年。再服金丹大药，可以用毕天不朽。清斋断粮，保存时间在口中，白天在太阳，晚上有月亮，让大如环，天红色，有紫光九芒，月黄色，有白光十光芒，在咽服光芒的液体，常密行的无数。如果修活着的时候，经常让时间回到当面明堂中，太阳在左边，月亮在右边，让两景和目瞳合，气相联系的。之所以靠运生精，理利灵魂，六丁奉侍，天兵保护，这是真正的。凡是晚上走到睡在心有恐惧的人，保存时间回到明堂中，一会儿百邪自熄灭，山里的生活总是这样。凡一月五日半夜，活着的时候象在心中，太阳从口入，使照一身的内，与太阳和光相配合。当发觉心腹霞光照。结束，咽液九遍。到十五、二十五日，也是如此。自从得到百关通畅，面有玉光。又男服日象，你对月亮象征，一天不要废弃，使人聪明爽朗透彻，五脏生华。

"凡行气之道，其法当在密室闭户，安　*=暖" 的相关翻译

凡行气之道，其法当在密室闭户，安　*=暖席，枕高二寸半。正身偃卧，瞑目闭气，自止于胸隔，以鸿毛着鼻上，毛不动，经三百息，耳无所闻，目无所见，心无所思，当以渐除之耳。若食生冷、五辛、鱼肉及喜怒忧恚而引气者，非止无益，更增气病，上气放逆也。不能闭之，即稍学之。初起三息、五息、七息、九息而一舒气，更噏之。能十二息气，是小通也。百二十息不舒气，是大通也。此治身之大要也。常以夜半之后生气时闭气，以心中数数，令耳不闻，恐有误乱，以手下筹，能至于千，即去仙不远矣。凡吐气，令人多出少，入恒以鼻入口吐。若天大雾、恶风、猛寒，勿行气，但闭之，为要妙也。彭祖曰：至道不烦，但不思念一切，则心常不劳。又复导引、行气、胎息，真尔可得千岁。更服金丹大药，可以毕天不朽。清斋休粮，存日月在口中，昼存日，夜存月，令大如环，日赤色，有紫光九芒，月黄色，有白光十芒，存咽服光芒之液，常密行之无数。若修存之时，恒令日月还面明堂中，日在左，月在右，令二景与目瞳合，气相通也。所以倚运生精，理利魂神，六丁奉侍，天兵卫护，此真道也。凡夜行及眠卧心有恐者，存日月还入明堂中，须臾百邪自灭，山居恒尔。凡月五日夜半，存日象在心中，日从口入，使照一身之内，与日共光相合会。当觉心腹霞光映照。毕，咽液九遍。到十五日、二十五日，亦如是。自得百关通畅，面有玉光。又男服日象，女服月象，一日勿废，使人聪明朗彻，五脏生华。用中文怎么说? 凡行气之道，这种方法应该在密室关门，安* =暖席，枕高二寸半。正身子躺在，闭上眼睛闭住气，从停在胸隔，用羽毛放在鼻子上，毛不动，经三百息，耳无所闻，目无所见，心无所想，应当慢慢消除的耳朵。如果吃生冷、五辛、鱼肉和喜怒哀乐忧愁愤恨而引气的，不仅没有好处，进一步增加呼吸道疾病，上的气放反了。不能关闭的，就是稍微学的。初起三息、五、七、九休息休息休息而一舒气，更力的。能十二息气，这是个通用的。一百二十息不舒气，这是大通的。这是锻炼身体的主要原因。常在半夜之后生气时关闭气，因为心中有数，让耳朵听不到，恐怕有错乱，用手下筹，能至千，就去仙不远了。 凡吐气，让人多出少，人常以鼻入口吐。如果天大雾、大风、猛寒，不要行气，但关闭的，为要妙啊。彭祖说：真理不麻烦，只是不想一切，那么心常不费力。又导引、行气、胎息，真是你可以得到千年。再服金丹大药，可以用毕天不朽。清斋断粮，保存时间在口中，白天在太阳，晚上有月亮，让大如环，天红色，有紫光九芒，月黄色，有白光十光芒，在咽服光芒的液体，常密行的无数。如果修活着的时候，经常让时间回到当面明堂中，太阳在左边，月亮在右边，让两景和目瞳合，气相联系的。之所以靠运生精，理利灵魂，六丁奉侍，天兵保护，这是真正的。凡是晚上走到睡在心有恐惧的人，保存时间回到明堂中，一会儿百邪自熄灭，山里的生活总是这样。凡一月五日半夜，活着的时候象在心中，太阳从口入，使照一身的内，与太阳和光相配合。当发觉心腹霞光照。结束，咽液九遍。到十五、二十五日，也是如此。自从得到百关通畅，面有玉光。又男服日象，你对月亮象征，一天不要废弃，使人聪明爽朗透彻，五脏生华。

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